Os 5 melhores chás para emagrecer

Os chás têm muitas propriedades que podem nos ajudar a emagrecer rapidamente, sempre e quando sigamos em conjunto uma dieta adequada.

Alguns chás e infusões exercem um “queima gorduras” muito conhecido, são diuréticos ou ansiolíticos e, por isso, são incríveis aliados no momento de perder aqueles quilos. A seguir, conheça alguns dos chás mais utilizados para perder peso.

Chá vermelho emagrecedor (Pu Erh)

É de origem oriental e milenar, que a pouco tempo vem se tornando conhecido no ocidente por suas propriedades emagrecedoras. Além disso, ajuda a desintoxicar o organismo com seu poder antioxidante, reforça o sistema imunológico e diminui os níveis de colesterol etriglicerídeosno sangue.

Tome 3 a 4 xícaras deste chá diariamente. Pessoas com sobrepeso considerável podem perder até 9 quilos; as com sobrepeso moderado podem perder até 6 quilos e as de sobrepeso leve até 3 quilos.

Infusão de canela

Segundo alguns estudos, a canela pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e a resistência do organismo à insulina. Além disso, a canela acelera o metabolismo e reduz o apetite.

Desse modo, a infusão de canela pode ajudar a combater o sobrepeso e a obesidade. Se preferir, adicione uma colher de chá de canela a um iogurte desnatado no café da manhã ou no lanche, como uma maneira de adicionar esta especiaria à sua alimentação diária, em vez de tomá-la como infusão.

Chá verde para emagrecer

É muito conhecido por ser um potente oxidante, mas também pode ajudar àqueles que desejam perder peso.

Uma pesquisa realizada pela Sociedade Americana de Nutrição em 2009 demonstrou que tomar duas xícaras diárias de chá verdeajuda a diminuir a cintura, o quadril e o índice de massa corpórea, reduzindo a quantidade de tecido gorduroso do organismo.

Este efeito está relacionado às catequinas e à teína presentes neste chá, substâncias que aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso, sempre que nos alimentamos adequadamente e praticamos exercícios com regularidade.

Chá de cavalinha e chá de rooibos (chá vermelho)

Estudos realizados sobre estes dois chás demonstraram que eles possuem um poder diurético, evitando a retenção de líquidos.

Ao eliminarmos líquidos, perdemos peso, possibilitando que algumas de nossas medidas reduzam, o que não podemos nos esquecer é de que a quantidade de tecido gorduroso em nosso corpo não diminuirá.

Outras infusões e chás úteis

Existem muitas outras infusões capazes de nos ajudar a perder peso, mesmo que indiretamente. Por exemplo, muitas pessoas comem muito quando estão ansiosas, o chá de tília e de valeriana amenizam a ansiedade; por isso, indiretamente, nos ajudam a perder peso.

A infusão de fucus nos ajuda a manter a sensação de saciedade no estômago por mais tempo, assim, comemos menos e emagrecemos mais rápido.

Como ir ao banco em inglês

É complicado ir ao banco em inglês? Pratique estas palavras-chave antes de ir até lá.

O que você gostaria de fazer hoje? 

“Hello. I would like to...” (Olá. Eu gostaria de...)

• “Open an account” (Abrir uma conta)

• “Deposit a cheque” (Depositar um cheque)

• “Withdraw cash” (Sacar dinheiro)

• “Exchange money” (Trocar dinheiro)

• “Take out a loan” (Fazer um empréstimo)

• “Ask about interest rates and bank charges” (Perguntar sobre taxas de juros e encargos bancários)

• “Get a monthly statement and check my balance” (Tirar um extrato mensal e checar meu saldo)

Abrindo uma conta:

Customer(Cliente): “I would like to open an account” (Eu gostaria de abrir uma conta)

Teller (bancário): “How much will your opening deposit be?” (De quanto será o seu primeiro depósito?)
Customer: “I have $200” (Eu tenho $200)

Falando sobre diferentes tipos de conta:

Contas nos bancos podem ser de diferentes tipos com várias características e serviços. Normalmente, a “current account” (conta corrente) seria qualquer conta que envolvesse muitas transações por dia.
“My dad is a prestige banker” (Meu pai é um banqueiro de prestígio) ou “I want to open an achiever account with my first pay check” (Eu preciso abrir uma conta de investimento com o meu primeiro salário).
“I gave notice for my 30-day account because I want to buy a car next month”. (Eu encerrei minha conta por 30 dias porque eu preciso comprar um carro no próximo mês.)
“I love my call account because I can manage my money by calling the bank”. (Eu adoro conta por telefone porque eu posso cuidar do meu dinheiro ligando para o banco.)
“I placed my savings on fixed deposit to earn higher interest”. (Eu guardei as minhas economias numa aplicação de depósito fixo para ganhar juros mais altos.)

Taxa de câmbio:
Você pode perguntar: “What is the Dollars/Yen exchange rate?” (Qual é a taxa de câmbio do dólar/yene?) ou “How many Yen would I receive for US$500?” (Quantos yenes eu receberia por US$ 500?)
“What commission do you charge to exchange currency?” (Quais os juros cobrados sobre a taxa de câmbio?) or “I'd like to purchase travelers cheques” (Eu gostaria de comprar cheques de viagem).

Ações & Investimentos Internacionais:
Talvez seja mais intereessante gastar suas ações ou investimentos em outro país. Normalmente, os bancos ajudarão você a mover o seu dinheiro “offshore" (fora do país).
Se você precisar transferir dinheiro para um banco estrangeiro, você precisará de uma “IBAN” (International Bank Account Number – Número de Conta Bancária Internacional): “I'd like to send money overseas. Here is the IBAN number”. (Eu gostaria de enviar dinheiro para o exterior. Aqui está a o número IBAN.)

Cobranças Bancárias / Multas e Tafifas:
Bancos conseguem dinheiro cobrando por serviços, tafifas e juros. Você pode perguntar ao atendente:
“What interest rates do you offer on saving accounts?” (Quais são as taxas de juros que vocês oferecem em contas poupança?) or “Which investment account offers the best rate?" (Qual é a conta investimento que oferece o melhor juro?)

Empréstimos:
Comprando uma casa e precisando aplicar para “home loan” (empréstimo à habitação) ou “mortgage bond” (hipoteca)? Um estudante que precisa de um “study loan” (empréstimo para estudo)? Encontrou o carro dos seus sonhos e precisa de um “vehicle finance” (empréstimo para veículo)? Simplesmente vá ao banco!

Cartões de Crédito vs. Cartões de Débito & Cheque Especial:
“Credit” (crédito) é concedido com um “credit card” (cartão de crédito). Você pode usar seu crédito enquanto o “debit card” (cartão de débito) retira dinheiro da sua conta imediatamente! Quando você passa o cartão, o valor é debitado da sua conta na mesma hora!
Um “overdraft” (cheque especial) refere-se ao “debit balance” (saldo negativo/limite) da sua conta. “My account is overdrawn by $1000! I have to pay a lot o

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COMO CONSERVAR ERVAS FRESCAS

Como conservar ervas frescas

(CASACORESESABORES)

Frescas, mas frescas mesmo, só assim, plantadas na terra e sempre à mão quando se quer um temperinho ou algo para finalizar um prato.

Sempre tive dúvidas em como conservar ervas frescas, pois faço compras semanais e, quando trazia cheiro verde, manjericão, coentro ou algo do tipo, ficava diante de duas escolhas: salpicar coentro em tudo e mais um pouco que visse pela frente, em até 3 dias, ou ver boa parte das folhinhas irem murchas e tristes para o lixo. Que dó!

Encontrei um passo a passo para manter ervas frescas por mais tempo e, pasmem, duas semanas depois o coentro "cobaia" ainda está bom.

A "técnica" consiste em cortar a ponta inferior de cada talo da erva em cerca de 1 cm, na diagonal (como se faz com rosas, por exemplo). Arrume todos os galhos em um recipiente com um pouco de água, cobrindo a erva e o pote com um saco plástico, que ficará aberto na parte de baixo. Mantenha o "experimento" montado dessa forma na geladeira. As fotos do ANTES são no momento em que preparei o coentro para ir à geladeira, já as do DEPOIS foram tiradas após 1 semana na geladeira.

ANTES

DEPOIS

Troque a água do recipiente de tempos em tempos (fiz 2 vezes por semana) e use suas ervas com mais calma.

Step 1: Materials

You will need the following:

-a container such as a jar, glass or mug
-water
-scissors or knife
-plastic bag -I use the thin bags that they have in the produce section of a grocery store
-bunch of herbs that you wish to store such as parsley, cilantro, or any other herb still on its stem

Step 2: Prepare herbs

Cut tips off the ends of the stem, about 1cm or so.
Add water to container, not all the way to top, leave some room for displacement.

Step 3: Place herbs in container

Place herbs in container, put plastic bag over top of herbs and put the whole thing
in refrigerator. The plastic bag should remain open at the bottom to let air in.

Step 4: Enjoy your fresh herbs

To use herbs, just reach under plastic bag and snip off what you need.
If you would like, change the water after a week so they last longer.

Sant Ambroeus – Soho

917diaries

Um dos restaurantes mais queridinhos de NY, o Sant Ambroeus, inaugurou no dia 2 de janeiro mais uma unidade aqui em NY. Dessa vez, o endereço escolhido foi o Soho, na Lafayette Street.  O italiano que costuma ser sempre destino de famosos como Olivia Palermo, Bono, Alexander Wang, entre outros, vale uma visita.

One of NY’s favorite Italian restaurants, Sant Ambroeus, opened one more location on January 2nd. This time, the chosen address was Lafayette Street, in Soho. The restaurant tends to be a good place to spot celebrities such as Olivia Palermo, Bono, and Alexander Wang, among others. It is definitely worth visiting. 

Sant Ambroeus SoHo
265 Lafayette Street
212-966-2770
santambroeus.com

Praias paraibanas que você precisa conhecerpor Sarah Falcão 

 Finalmente o verão chegou, e se você é daqueles que tem o coração no mundo e o pé na estrada, não tem época melhor para conhecer boas praias por aqui pelo Nordeste. A Paraíba, estado vizinho a Pernambuco, dispõe de algumas praias paradisíacas a poucas horas de viagem. Pouco conhecidas pelos pernambucanos, elas são ótimos destinos para quem está à procura de um local diferenciado sem precisar se ausentar por dias. Fizemos uma seleção de praias entre Recife e João Pessoa que você precisa conhecer já! Todas ficam entre Recife e João Pessoa – e pra chegar lá, apenas duas horinhas de estrada indo pela BR 101.

Praia Bela. (foto: Dan Queiroz)

Praia Bela é daqueles destinos que fazem jus ao nome. Em meio a coqueiros e mata nativa preservada, a praia tem um visual único caracterizado pelo encontro entre o rio e o mar, que forma algumas ilhotas – e ainda icônicos guarda-sóis de palha (que dependendo da maré ficam dentro ou fora d’água). A praia possui estrutura de bares e restaurantes, além de pousadas próximas. Ah, e suas ondas são boas para praticantes de esportes como kitesurf!

Vista aérea de Coqueirinho. (foto: Cacio Murilo)

Depois de Praia Bela, o próximo destino é Coqueirinho. Entre falésias e corais, a praia tem um daqueles visuais de tirar o fôlego – e ainda uma ótima estrutura para receber turistas, com restaurantes na própria praia e pousadas próximas. Do lado norte da praia, uma enseada com quiosques e mata nativa. Do lado sul, um canyon formado por falésias e argila. Por lá, não deixe de tomar uma caipiroska de abacaxi no Canyon de Coqueirinho, o lugar é o verdadeiro oásis dentro do oásis, com ótima cozinha e ainda um ambiente super confortável com sofás e espreguiçadeiras à beira mar. Boa também para os praticantes de surf!

Praia de Tabatinga.

 Em Tabatinga, logo após Coqueirinho, enormes falésias, um mar calmo e morno – ótimo para tomar banho – e ainda um belo Maceió à beira mar, formando um cenário bastante único. O lugar é muito utilizado para veraneio, com casas e pousadas com fácil acesso à praia (ótimo para quem quer passar mais de um dia). Por lá, você encontra o Bar dos Artista – um lugarzinho com cerveja gelada, redes, espreguiçadeiras e uma decoração super especial.

Os Parques de Nova York

Nova York tem uma grande quantidade de belos parques, onde você escapar da agitação da cidade, mesmo sendo conhecida como uma cidade vibrante, com os mais altos arranha-céus do mundo. Você pode relaxar, fazer uma caminhada ou fazer um lanche nestes parques. Leia adiante as minhas dicas.

Central Park

Central Park é o maior e mais famoso parque de Nova York. Para muitos nova-iorquinos, o Central Park é o seu jardim, onde eles podem se refugiar e desfrutar de uma área relativamente calma. Clique aqui para mais informações sobre o Central Park.

 

Washington Square Park

Washington Square Park está localizado no Greenwich Village. A Fifth Avenue começa no Washington Square Park. O nome vem de George Washington, o primeiro presidente dos Estados Unidos. Em 1827, tornou-se oficialmente um parque de lazer. Em Washington Square Park, há um grande arco, que homenageia George Washington. Uma coisa interessante sobre este arco é que ele foi modelado a partir do Arco do Triunfo em Paris.

Washington Square Park é um local popular para se encontrar. É popular por causa de sua localização no Greenwich Village. Fica em frente a NYU, a vibrante e urbana Universidade de Nova York. Além disso, a apenas um quarteirão de distância em qualquer direção, há inúmeras lojas, cafés, teatros e boates. Este é o lugar para sair, fazer compras ou relaxar! Há muitos artistas de rua no parque que entretêm os transeuntes. Sob o arco,  frequentemente há alguém tocando música  e há muitos lugares para jogar, por isso muitas pessoas vêm a este parque para jogar xadrez. Turistas, estudantes, artistas e moradores, todos se reúnem aqui. É onde você pode ver por que eles chamam de Nova York o caldeirão de culturas.

 

Brooklyn Bridge Park

A melhor vista para Manhattan você vai ter no Brooklyn Bridge Park, o parque está localizado junto à água sob a Brooklyn Brigde. Aqui você pode tirar as fotos mais bonitas da cidade. Você pode sentar-se nos degraus do parque ou relaxar na grama, as crianças menores podem brincar no parque infantil.

Se você está em Nova York no verão, é muito legal ir ao Brooklyn Beach Shack, onde você pode se refrescar na piscina.

Todos os Domingos, às 12:00, uma excursão é dada, começando no Pier 1. Você pode fazer essa excursão, ela é gratuita. Você anda pelo parque e um guia explica mais sobre o Brooklyn Bridge Park e a história deste belo terreno à beira d’água.

 

High Line Parque

High Line Park em Nova York é como nenhum outro parque. Este parque está situado em uma antiga linha férrea que corre acima da cidade. É um parque relativamente novo, foi inaugurado em 2009. Clique aqui para mais informações sobre o High Line Park.

Madison Square Park

Madison Square Park está localizado em Midtown, na Fifth Avenue. Se você gostaria de escapar momentaneamente da agitação da cidade, relaxe no Madison Square Park. O parque tem campos agradáveis ​​onde você pode descansar e também há áreas de lazer para as crianças. Durante as férias de verão, muitas atividades musicais são organizadas para as crianças.

Shake Shack está localizado no Madison Square Park, onde você pode comer os hambúrgueres mais saborosos e beber os melhores milkshakes. Você quer entrar em contato com sua família ou amigos em casa? No Madison Square Garden você pode usar o Wi-Fi gratuito.

Você ama arte? Então é definitivamente divertido ir ao Madison Square Park, o parque frequentemente tem exposições temporárias onde diferentes tipos de obras de arte são expostas.

 

Battery Park

Battery Park tem uma grande história. No passado, antes das pessoas entratem no país através de Ellis Island, os imigrantes entravam através do Battery Park em Nova York. A partir do Battery Park você tem uma bela vista da água, você pode ver a Estátua da Liberdade e Ellis Island. A balsa parte para a Ilha da Liberdade a partir daqui.

O parque tem uma atmosfera agradável e é extremamente popular. Regularmente, shows e festivais, como o sueco MidSummer Festival, são realizados no Battery Park durante o verão. O parque tem belos jardins de flores. Vale a pena admirar-los, especialmente se você gosta de flores. Um pouco mais longe, no Wagner Park, você vai encontrar Gigino, um restaurante chique, com um terraço magnífico, onde as pessoas se encontram depois do trabalho, para desfrutar das bebidas e petiscos. Este restaurante é também um dos restaurantes mais românticos da cidade, por isso, se você quer ostentar, é uma ótima!

Battery Park é, muitas vezes, o ponto de partida de muitas excursões a pé por Manhattan. Clique aqui para ver todas as excursões a pé oferecidas pela cidade.

ATENÇÃO! O lado noroeste do parque está fechado, essa parte do parque ainda está em reconstrução após os danos causados ​​pelo furacão Sandy . Você não pode entrar ou sair do parque através de West Street e Battery Place.

Bryant Park

Em cada estação do ano em Nova York, há algo para fazer no Bryant Park. No inverno há uma pista de gelo onde você pode patinar. No verão há muita atividades: você pode assistir filmes gratuitos no Bryant Park e fazer umaaula de yoga, dança ou Tai Chi.

Bryant Park tem uma localização central no meio de Manhattan. É perto de Times Square e da zona dos teatros. Também fica perto da New York Public Library. Bryant Park é o melhor lugar para tomar algo num terraço no clima quente do verão. O lugar é repleto de yuppies, que se reúnem com amigos para uma bebida do trabalho. Definitivamente vale a pena visitar o Bryant Park, é um parque pequeno e acolhedor.

 

Paley Parque

Paley Park, em Nova York, é um tesouro escondido no centro de Manhattan. É um pequeno oásis no meio da movimentada cidade. Há árvores e heras que crescem ao longo das paredes, o destaque é uma cachoeira de  6 metros de altura no final do parque. A beleza desta cachoeira é que o som da água neutraliza o barulho da cidade.

O parque foi nomeado um dos melhores parques do mundo. É uma extensão do ambiente em Midtown mas ao mesmo tempo parece que você está longe das multidões. Neste pequeno parque, há cinco pedaços decorados do Muro de Berlim. O parque está localizado na 3 East 53rd Street entre os escritórios.

Riverside Park

Riverside Park tem aproximadamente 4 quilômetros de comprimento, e fica ao longo do Hudson River. O parque começa na 72nd Street e termina na 158th Street. É um local onde as pessoas podem relaxar e socializar em um ambiente calmo, longe da cidade. Riverside Park tem uma das mais belas avenidas do mundo, com uma bela vista para o Hudson River.

Tal como os outros parques, Riverside Park também tem um monte de festas e atividades durante o verão. De festas para captação de recursos a eventos esportivos. Há também muitos campos e quadras de esportes e cafés no Riverside Park.

 

Prospect Park

Prospect Park fica no meio de Brooklyn, próximo ao Barclays Center (onde os Brooklyn Nets jogam) e uma variedade de museus no Brooklyn. O parque é conhecido por suas lagoas (não naturais) embora a maior parte da floresta natural do Brooklyn ainda permaneça no parque.

Durante o inverno, há uma pista de patinação no gelo no parque e, durante o verão, há também uma série de atividades. Você pode até mesmo pescar no parque. Se você estiver indo para Nova York com sua família, é um ótimo parque para visitar, uma vez que há algo para todas as idades. Enquanto os seus filhos fazem um passeio num pônei (supervisionados) você pode relaxar. Você também pode alugar um pedalinho e se divertir com toda a família.

do site visitenovayork.com.br

OLHA A FOTO!

Do blog Kika Gontijo

Old times

Michael Caine, Candice  Bergman e Carlo Magnus em Capri.

VESTIDINHOS

do blog da Kika Gontijo

Os homens e Miranda

Os homens adoram vestidos, sabiam? Das roupas femininas é a que eles mais gostam!

Mirandinha Kerr, que sabe das coisas, sabe usar um vestido como ninguém. Não há nada mais feminino do que um vestido, seja longo, curto, justo ou soltinho, para animar o verão!

Fico aqui pensando... se no caso da bela  Mirandinha os homens ligam mesmo para o que ela está vestindo...